日曜日に起こったスリップ事故。その後、月曜日はランオフ。火曜日は雨だったので無理せずランオフ。
ということで二日ランオフが続き、今日はポイント練習。
名城公園でまるお製作所RC愛知支部の練習会が開催されるということで、参加をさせてもらいました。
19:30に集合し、メニューは1,000m×5
シューズはヴェイパーフライNext％
4’00”/kmチームがスタート後、15秒から20秒後にスタートし、自分は3’30”～3’40”/kmくらいで追いかける設定で走りました。
結果
3’28”‐34”‐38”-DNF-36”
※4本目は100m地点でコースロストしてしまい、そこでDNFしてスタートへ戻る。
一本目が突っ込み過ぎ、徐々にペースダウンするというあまりよろしくない内容でした。でもこの暑い時期に苦手な名城公園でセンバルができたのは、一緒に走る仲間がいたからというのが大きいです。
普段は一人で走ってばかりなので、その後のジョグで色々と情報交換できたのも非常に楽しかったです。
次回以降も積極的に参加していくつもりです。
今日はありがとうございました。
