パークラン【2022/07/16朝ラン】

今日は土曜日なのでパークラン。

5時起きで朝飯を食べ、自転車で名城公園へ向かいます。

シューズはJapanブースト3

アップをしてヨーイドン。

暑いのでキロ4を目安に走るものの、2kmで打ち上がる。

ダメダメな走りだったので終了後は無心でEペースジョグ。

1週間後に5,000m記録会なので、なんとかスピードの底上げを図りたいと思います。

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