今日はフル1週間前定番のペース走10km。
瑞穂北陸で行いました。
シューズはピンクヴェイパー
3’49”-51"-52"-48"-50"-50"
5,000m手前からキツくなり、なんとか6,200mまで頑張りましたがそこで終了。
200mレストを取り、残り4,000mを少しペースを落として再開。
3’55"-4'02"-3'50"-3'52"
スタート直後は余裕をもって走りましたが、徐々に息が上がる。ペースが無意識に上がっていました。それでも4,000mは何とか走り切り合計10km。
4年前のつくば前週は、よこはま月例で10kmを3’51”で走っていました。
あの時と比べたらスピードも持久力も落ちているのかもしれない。
それでも過去の自分を超えたい。
つくばマラソンまであと9日。
練習量は落としますが、質は落とさないように最後まで足掻いていくつもりです。
