起伏走【2022/12/04午前ラン】

昨日の30km走からのセット練でEペースでジョグ。

シューズはBoston8

Eペースですが、起伏でしっかり脚と心肺に負荷をかけてきました。

みえ松阪は後半にアップダウンが来るのでその対策です。

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今日は福岡国際、湘南国際、防府、松江、奥多摩駅伝等々ビッグレースがありますね。

全国的にマラソン日和のようなので記録も出やすそう。

走られる方は頑張ってください！

速報を楽しみにしています。

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