今日は予告通り閾値走。
仕事終わりに外に出ると風もなく走りやすそうな天候。
帰宅後すぐに着替え、マイコースへ移動。
シューズはジャパンブースト3
久し振りの閾値走なのでゆったり目に入る。
が、1kmは3’49”/km。
気持ちペースを落としながら巡航していると2km、3kmは3’51”/km。
若干キツくなってきたのでもう少しペースダウンと思ったら4kmは3’50”/km。（多分GPSのズレ。）
そして5kmは上がり過ぎ。20分走るつもりが、5kmを知らせるガーミンの振動で一気にペースダウン。思わず止まってしまいました。
あと45秒くらい我慢すればよかった。
とはいえ久し振りの閾値走をしっかり走ることができたのは収穫です。
自分の核となっている練習である閾値走。
来週以降も取り組んでいくつもりです。
