ペース走3km【2023/03/22夜ラン】

今日はハーフマラソン前の最終ポイント練習。

シューズはジャパンブースト3

レースペースで3,000m。

と思ったら1kmが少し遅め。

少しだけ出力を上げて2kmはドンピシャ。

ここからペースアップしてしまい、3kmは速すぎましたね。

ジャパンブーストでこのスピードを維持できているのであれば、本番のVFN％では余裕をもって走れるはず。

明日以降は天候の様子を見ながら調整予定です。

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