2023-04-04 アップダウンジョグ【2023/04/04夜ラン】 ジョグ 今日は起伏ジョグ。 シューズはフリーラン 無理しない程度のスピードでフォームを気にしながらアップダウンを丁寧に走る。 常にというのは難しいけど、気にする時間を増やすことでフォームの改善につながるはず。(誰かの受け売り) にほんブログ村