アップダウンジョグ【2023/04/04夜ラン】

今日は起伏ジョグ。

シューズはフリーラン

無理しない程度のスピードでフォームを気にしながらアップダウンを丁寧に走る。

常にというのは難しいけど、気にする時間を増やすことでフォームの改善につながるはず。（誰かの受け売り）

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