スロージョグ【2024/07/04夜ラン】

今日はスロージョグ。

シューズはフリーラン

日中は35度近くまで気温が上がり、夜になっても蒸し暑い。

こんな日はスローペースでじっくり汗出し。

河川敷でのんびり調整しました。

明日はおそらくランオフ。

土曜朝にしっかり走りたい。