スロージョグ【2024/08/12早朝ジョグ】

帰省中はやることが多くノーラン。

中5日でようやく出走。

シューズはフリーラン

スタート時は涼しかったものの、6時台は徐々に気温が上がってくる。

ペースは上げずにそのまま70分。

この夏は（も）走れていない。

焦ってもしょうがない。徐々に距離と強度を上げていくしかない。