ブレスピード練習【2024/09/02夜ラン】

今日は夕食後にスタート。

シューズは錬ブースト3

ジョグの途中で3本ほどスピードアップ。

時計は見ずに体感Мベースで走り、それなりに負荷がかかっていたにもかかわらず、サブスリーペースよりも遅い。

今のところはこんなもんでしょう。

これから自分がどのくらい速く走ることができるようになるかが楽しみです。

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