2日ランオフで週末恒例の朝ジョグ。
シューズはジャパンブースト4
身体が重い感じがしたのと、明日のはるやま練に備えてゆっくり走ることに。
キロ6分位を目安にゆっくりスタート。いつものコースを走り、ラスト4kmだけＥペースまで上げてフィニッシュ。
左脚はかなり良くなっているものの、まだ違和感は強い。
明日の練習会では4’10”/kmくらいでペース走の予定ですが、脚の状況に応じて変更させてもらうかもしれません。
それでも久し振りの練習会なので頑張る所存。
よろしくお願いいたします。
2日ランオフで週末恒例の朝ジョグ。
シューズはジャパンブースト4
身体が重い感じがしたのと、明日のはるやま練に備えてゆっくり走ることに。
キロ6分位を目安にゆっくりスタート。いつものコースを走り、ラスト4kmだけＥペースまで上げてフィニッシュ。
左脚はかなり良くなっているものの、まだ違和感は強い。
明日の練習会では4’10”/kmくらいでペース走の予定ですが、脚の状況に応じて変更させてもらうかもしれません。
それでも久し振りの練習会なので頑張る所存。
よろしくお願いいたします。