本日より年末年始休暇です。
早速先週日曜日にできなかったpeta練180分走の補講を実施。
シューズはピンクヴェイパー
ペースはＥでのんびりスタート。
スタート直後はキロ5分を超えるものの、晴れた朝の河川敷は風もなく走りやすい。徐々にペースが上がり4’50”/kmを切るくらいで巡行します。
途中コンビニと新横浜公園のトイレにピットインをしましたが、180分で38kmを走破。
ラスト30分くらいは疲労が溜まってきましたが、ペースは落とさずに、（むしろ上げて）走り切ることができました。
年内にやっておきたかったメニューなので、しっかり走り切れて満足。
スピード練習はほとんどしていませんが、レースタイムを走り切る体力は付いてきました。（サブスリーで走ることができればですが）
年末年始もできる限り走って勝田に備えます。
