5月19日（月）
Eペースジョグ。
5月20日（火）
AMは子どもの体育祭観戦。
PMは大人の緑道ジョグ。
5月21日（水）
スロージョグ
5月22日（木）
坂ダッシュ45sec×12
ようやく近所でいい坂を発見。街灯があり明るい、歩行者が少ない、歩道が広い。最高のコースです。ランナーになって10年経ちますが、気づかないもんですね。
（自宅付近にも走れる坂はあるものの、夜間にゼエハアしていると近所で変な噂が立ってしまう可能性があるので自粛をしていますww）
5月24日（土）
この日は下の子の運動会。
ついに最後の運動会です。感極まるものがありますね。
午後はお父さんの運動会。ハーフの距離を淡々と走ってきました。
5月25日（日）
ポイント練習です。
3’55”/kmー4’30”/kmを目安とした1kmずつの変化走。とはいえそこまで厳密に管理はしない。目標は5セット。
3セットで沈。
いったん休憩して2セット。
プロペル5を履いて走った割には頑張った。
この練習は積めば積むほど力が付くはず。
引き続き頑張ります。
