坂ダッシュ【2025/06/12夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた

今日は2週間振りの坂ダッシュ。

シューズは練ブースト

いつもの坂へ向かいスタート。

45秒で170m〜180m進みます。
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一本あたりの登りは20m程度。 f:id:eizack:20250612235536j:image

終了後もしっかりダウンジョグ。
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暑い時期でもできる練習なので、夏も続けて鍛えます。