閾値走【2025/06/14午前ラン】

今日は閾値走。VFN%2で気合い入れて。

新横浜公園でスタート。

ペースは3'55"くらいで。

2kmで打ち上がる弱いワタシ。

練習なのに突っ込みすぎ。

3分ほど休憩してペースを落としリスタート。オートラップも切ってコースを2周。

4'10"くらいでいいやと思ってスタートしたのに、気付くとペースアップしている。結果1本目とほとんど変わらず。

キロ4前後のペース感覚が失われている今日このごろですが、20分走ってこその閾値走なので引き続き頑張ります。

にほんブログ村