今日は日産スタジアム回廊で練習です。
自転車で新横浜に向かっていると、そこまでは暑くないものの走ったらたぶんキツイ天候。
というわけで回廊イン。日差しがないとむしろ涼しいくらい。
アップをしてから本練。ペース走で940mを7周です。少なめだけど最近閾値走もできていないので強度を落としてできる限り走る算段。
1周940mはnagisaさんが計測しているので間違いないのです。
スタート前に練習中のjunjiさんにお声がけいただきました！940m×10のインターバルをやってたようです。半端ない。
そして自分はキロ4分強くらいを目安にスタート。
※トレッドミルモードで計測。
1kmペースは
4’09”-4’04”-4’09”-4'07”-4'03”-4'04”-3’59”
距離は0.94×7で6.58kmです。（修正済み）
後半は少しキツくなりましたが、鉄の意志で完走。
できれば夏の間も10kmくらいのペース走はコンスタントに実施したいところ。（変化走含め）
陽射しをカットできる回廊は夏のランナーにとって天国。今日も各種練習会含めランナーが多くいました。
せっかくこんないい環境が近くにあるので、今年はしっかり活用します。
