坂ダッシュ【2025/07/03夜ラン】

今日は坂ダッシュ。

シューズは練ブースト。

いつもの坂でいつものメニュー。

（45秒登りダッシュ−80秒下りジョグ）×12

キツイけど今日は湿度が低く風もあるので走りやすい。

来週も頑張ります。

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