今日は朝から緑道へ。
シューズはジャパン4
走り出しから身体が重く、緑道前の激坂はウォーク混じり。こんなことほとんどないんですけどね。
緑道に入って日陰になってもキツいまま。
8km過ぎでどうにもならなくなりコンビニピットイン。ポカリを調達して一気飲みすると少し気が紛れる。
リスタート後は緑道一周するのは諦め、北側には入らず折り返し。南側を戻っていると、徐々に身体が軽くなってくる。どうやらハンガーノックだった模様。今日は朝メシを食べずに出てきたのが良くなかったみたいでした。
それでもまたエネルギー不足になるのが怖いので、トータル20kmになるように距離調整して帰宅。
しっかり朝メシを頂いて復活しました。
夏は水分だけではなく、エネルギーにも気を使わねばと思った次第。
朝ラン前は何も食べずに走るかとも多い方と思いますが、自分は食べないとダメなタイプ。以前も同じようなことがあり認識はしていたんですが、またやってしまいました。
次回から気を付けます。
