2日間ランオフでした。
今日は朝から緑道へ。
シューズはウィンフロー11
日差しがないから楽かと思いきや、気温と湿度が高く汗が噴き出て走りにくい。
腹の調子も悪く、3回程ピットイン。
さらに13km過ぎのコンビニで給水しても調子は上がらず、16km過ぎでペースを大幅に落とす始末。
結局ペースを下げたり上げたりしながらなんとか25km走って終了。
調子は良くないもののとりあえず距離を走ったので良しとします。
明日はスピード練習をしたいですが、右脚ふくらはぎに若干の痛み。様子を見ながらメニューを考えます。
