今日は予定通り回廊です。
昨日の右脚ふくらはぎの痛みはほぼ無くなりました。とは言え無理せずに緩めの変化走2+1。疾走は4'15"/km、緩走は4'45"/kmあたりを目安に4セットくらいしたいなと。
結果は3セットで終了。（2セット目終了後に給水＆緩走を1周追加）
暑さの影響もありDNFでしたが、この時期の変化走のペース配分はこのくらいが適正なのかもしれない。無理してキロ4とかにしないでいい。まだ猛暑が続くようなので、次回以降に活かします。
5周ほどジョグをして終了。
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GarminConnectの心拍のグラフ表記が変わっていました。
なんか貧弱感あるww
アプデ前の別端末での表示
慣れるのかな？
