坂ダッシュ【2025/08/28夜ラン】

脚の疲労はあまりなかったので、今日は坂ダッシュ。

シューズは練ブースト

いつもの坂へ向かいます。

登り45秒、下りのレストは80秒で12本。徐々にスピードを上げて完遂。

前後のジョグもしっかり走り、満足の内容でした。

明日は飲み会につきランオフです。

にほんブログ村