夕食後ジョグ【2025/09/03夜ラン】

火曜は疲労回復のために戦略的ランオフ。

今日は夕食後にジョグ。

シューズはウィンフロー

いつものように新横浜公園の坂有りコースを走っているとサッカー観戦帰りの方々が大挙して小机駅に向かっており走りにくい。というわけで久し振りに下界だけの2.5kmコースに変更。

3周走る中で1kmサージを入れる。シューズの重さでスピード感は無いものの、4分一桁でも余裕はありました。

明日は雨の状況次第です。

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