スロージョグ【2025/09/19夜ラン】

木曜は雨のためランオフ。

その分金曜日に走ります。

シューズはウィンフロー

といっても週末に向けて1時間スロージョグをしただけ。 ようやく涼しくて走りやすい時期になった。

明日はスピード練習をする予定。

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