閾値走【2025/09/20午前ラン】

今日はポイント練習。

新横浜公園で決行。シューズはプロペルv5

先週は全然走れなかったキロ4ペース。

今日も最初は出力低めで余裕を持ちながらスタート。しかし3kmを超えたあたりで呼吸がキツくなる。そして4kmで脚が終了。

それでも1分後には再スタートしてもう1km走って帳尻を合わせてきました。

先週は3km、今週は4kmだったので良しとします。

明日はロングジョグの予定。

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