400mインターバル【2025/12/02夜ラン】

今日からポイント練習開始。

まずはスピード感覚を取り戻すために400mインターバル。

シューズは久し振りのレンブースト3

日産フィールド小机の外周を利用。400m走ってジョグでスタート位置まで戻ってちょうど1周。いいコースを発見しました。

1本あたり83秒から86秒で7本走って終了。久し振りなせいかあまりスピードに乗っている感覚はなかったけど、初回なのでこれでOKです。

今後も週中に一回はポイント練習を入れていきます。

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