今日は弱いところを鍛える練習。
中強度の距離走です。
メニューは変化走（2km＋1km）×7
新横仲間のYUKI君が日頃から行っている練習。
シューズはADIOS PRO 3
（メルカリ行きにするかと迷っていましたが、もう一度チャンスを与えることに）
綺麗に完遂しました。
疾走はMペース、緩走は疾走プラス30秒の想定でスタート。
思ったより脚が軽く、疾走がキロ4分付近になるもキツさは全く感じない。PRO3も脚にフィットしている感じ。結局7セット全て安定したタイムで走ることができました。
夏にも回廊で数回行いましたが、やはりいい練習です。今シーズン自分に足りてなかった中強度の練習。今後は毎週続けていこうと思います。
それにしてもPRO3、どうしたのか。つくばであんなに痛めつけられたのに今日は優しかった。これは惚れてしまうパターン。しかし最後には・・・。
もう少し練習で使ってからレースで再度使用するか判断します。
