三連休初日。早速練習です。変化走（2+1）をします。
シューズはVFN2
今日の新横浜公園は大混雑。小机フィールドでは少年サッカーの開会式、園路では神奈川区ロードレース大会が開催され、参加者や関係者が多数。
とはいえ青いペイントの部分にこだわらなければ走りにくいことはありませんでした。
走りの方はというと、疾走2kmは4分一桁、緩走1kmは4分30秒程度を目安にスタート。1セット目からそこそこキツく、走力の低下を実感。なんとか4セットこなすも、徐々に強くなってきた風に阻まれあえなく終了。7セットはやりたかったんですが。
そのまま終わるわけにもいかず緩走ペースで高速ジョグ。
7km走って終了です。
情けない限りですが、これが現実。
距離走もスピード練習も足りていないので明日も明後日も走り込み予定です。
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午後は時間があったのでお買い物。
昨年横浜に出店したバローに訪問しました。
岐阜県が誇るチェーン店。東海エリアで多く出店しており、名古屋単身赴任時代は大変お世話になりました。安くて美味いのです。
なお、私が単身時によく訪問したバローのすぐ近くにはロピアが出店しています。群雄割拠の世の中、消費者としては食料品をお安く調達できるようになるとありがたい限りです。
