ロングジョグ【2026/01/18午前ラン】

今日はのんびりロングジョグ。

シューズはウィンフロー11

都筑緑道に行こうか迷いつつ、今日は河川敷をひたすら走ることを選択。

いつものコースに加え、河口に向かって距離を伸ばす。後半はよこはま月例マラソンコースを選手と一緒に走りました。（最近ご無沙汰）

ペースは気にせず、むしろフォームを意識。ここ最近は脚の使い方を改めて考えながら走っています。

今月はしっかり距離を踏んで脚づくりをしていきます。

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