お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

2016-11-15から1日間の記事一覧

ランニング1周年!【2016年11月15日夜ラン】

今日は初めてのインターバル走をやってみました。 限界スピード上げます! 設定は【1kmラン→2分ジョグ】を4セットです。 1kmランはキロ4分目標でスタートしました。