インターミッテント

1週間のランまとめとエア柴又のこと

火曜日、よこはま月例から1日空けてポイント練習。 インターミッテントトレーニングを今回は15本。

新しい練習の効果【2018/05/16夜ラン】

先日撃沈した10,000mTTのとき、ちみのすけさんがおっしゃっていた。 「インターミッテント、毎週やってますよ。あれ良いですよ」