今日は大晦日。 小３の甥っ子が「一緒に走りたいっ！」とのことだったので年納めランをしてきました。 サッカー小僧の甥っ子（小３）を叩きのめしてきました（笑） pic.twitter.com/25R2m7rvPe— えい (@eizack17) 2016年12月31日 ーーーーーーーーーー 今年…

昨日仕事を納め、茨城県の妻実家へ帰省しました 渋滞回避で7時前に横浜を出発し、昼前に到着したので午後はがっつり走ってきました。 茨城県から栃木県へ県またぎラン。 県またぎランニング pic.twitter.com/B2T7q8yAXg— えい (@eizack17) 2016年12月30日 寒…

クリスマスに区民ロードレース大会に参加しました！ 場所は日産スタジアム・・・ではなく隣の小机フィールド。 午前中は区民駅伝大会やってました。 さてこの大会、各部門の完走者上位5名に横浜マラソン2017の出走権をプレゼントしてくれるんです。横浜マラ…

クリスマスイブに朝ランです。 今日は朝以外自分の時間はとれなさそうなので早起きして行ってきました。 先週の帰宅ランから違和感のある左足首の調子を見つつのランです。あと先日購入したNIKE エアズームライバル5（以下、ライバル5）での初ラン。 早朝の…

今日も各地でレースがありましたね。みなさん頑張っていて自分のモチベーションもうなぎ登りです。 とはいえすねの痛みが消えないのでランはちょこっとだけ。子どもと公園で遊んでいるときに少し走ってみました。自宅近くに広くはないけど芝生で丘になってい…

久々に新宿からの帰宅ランです。 前回は9月2日。 eizack.hatenablog.com 3ヶ月以上帰宅ランしてなかったんですね。 コースは甲州街道→山手通り→国道246号→中原街道。 先週の水曜に走って以来ずっとランオフだったので非常にしんどいランでした。 20kmくらい…

水曜恒例ではなくなってきましたが、ビルドアップ走で脚と心肺をイジメてきました。 今日は3km×4段。 4:45 4:30 4:15 4:00 結果 4段目（10km〜12km）は4:00までたどり着きませんでした。悔しい。 でも3段目の4:15を以前より余裕を持って走れるようになったの…

珍しく朝ランしてきました。 6:30出発で12km。あまりペースは気にせずほぼ１時間。朝ランは久しぶり過ぎてなんだか調子が乗りませんでした（笑） 新横浜かかし軍団、クリスマス仕様。 6:30から朝ランするとさすがに会社に遅刻します。 珍しく朝ランへ。（今…

今日は帰るのが微妙に遅くて走りに行くか迷ったんですが、明日飲み会なので少しだけでもと思い近場の河川敷まで行ってきました。 メニューは1km×5のインターバル走、兼最近はてなブログで話題のバンビチャレンジ（1kmTT）です。 最近ビルドアップも含めてス…