パークラン

パークラン【2023/07/22朝ラン】

今日は名城公園のパークランに出走。 シューズは錬ブースト3 まずは移動兼アップジョグ。 名城公園に到着し、まずは一人でペース走① ガーミンでは28℃表示だけど、それなりに暑い。 4’11”/kmから始まり、その後少しペースが落ちるも、ラスト2kmは盛り返す。 9…

パークラン【2022/10/08朝ラン】

今日は久しぶりのパークラン@名城公園。 シューズはジャパンブースト3 やっぱりこのコースは苦手。 キロ4が死ぬほど苦しい。 水曜日の北陸では楽勝のペースだったのに。 とはいえ苦手コースでしっかり走れればそれでいい。 ---------------…

パークラン【2022/04/16午前ラン】

今日は久しぶりにパークランに出走。 少し出遅れたので名城公園まで自転車でGO。 シューズはジャパンブースト3 1kmほどアップをしてスタート! 4’00”設定でスタートしたものの、スタート直後はスピードが出てしまう。 今日の名古屋は西からの風が強かったも…

park run【2021/07/17午前ラン】

今日は少し早めに出走。 こちらに参加するためです。 park run(パークラン) 世界中で毎週行われている、5kmの記録会。 記録会といっても速く走るのが目的ではなく、健康のためにゆっくり走ったりウォーキングだったりでもいいんです。 参加費は無料。事前…