新横浜公園には夜な夜なヘッドライトを着けて芝生を走る不審者が出るそうです。 ・・・。 僕ですね。 意外に認識されてるもんです。 104Pさん、怪しくないのでお見かけした際はお声がけください（笑） ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 医者からは走っ…

静岡マラソン、やはり中止になりました。 www.shizuoka-marathon.com 静岡マラソンは30代最後のフルマラソンとして臨もうと思っていたので、それが出来なくなったのは非常に残念です。 そしてもう一つ残念なのが、2019～2020シーズンのフルマラソンシーズン…

18日（火） キロ6分を目安に走り始め、半分は新横浜公園の芝生ジョグ。 19日（水） 河川敷ショートコースを一周。スピードは上げずにポクポクと。 この二日間は足を守るため、所持している中でもできる限り底が厚いシューズを使おうと考え、トレラン用シュー…

どうも、僕です。 足裏の痛みが再発してからは走ることができず、一週間ほど沈んでいました。 で、概ね痛みが引いたので走ってみました。 6kmほど走ったところで足裏に違和感。 スロージョグで帰ってきました。 少しずつ距離を伸ばしていこうと思います。 に…

petaさんのハーフサブ80、たくさんの愛媛サブスリーの報を受け、嬉しさのあまり30km走ってきました。 新横浜公園だけど、アップダウン有りの一周4,500mくらいのコースを5周。 ほぼ4’25”～30"でペースを上げずにじっくりと。 が、27kmで右足裏がピキッとなり…

今日もゆったりEペースジョグ。 昼だけど、アップダウンの多いコースにしたのでペースは夜と変わらず。 足裏の調子はまずまず。 そろそろロング走にシフトします。 明日は午後から新横浜ぐるぐるの予定です。 にほんブログ村

神奈川マラソンの後の今週はポイント練習をせずにジョグでつなぐことにしました。 3日（月）疲労抜きジョグ（流し3本） 4日（火）ランオフ 5日（水）Eペースジョグ（ロード6km＋不整地7km） 6日（木）Eペースジョグ（ロード6km＋不整地7km） 足裏の違和感は…

神奈川マラソン、一話完結で振り返ります。 朝は9時半ごろ磯子駅に到着。 道中はモルテンをちびちび飲みながらエネルギーを補給しました。 モルテン、舌に合わなくて昨年の勝田でもうやめようかと思っていたんですが、やはりエネルギー源としては優秀。好き…

自己ベスト更新！ 1時間22分18秒 その（キロ）１秒を削り出せなかった。 でも静岡に向けて良い走りができたと思います。 応援していただいた皆様、ありがとうございました！ にほんブログ村

明日はいよいよ神奈川マラソン。 ガチのハーフマラソンは久しぶりです。 過去のハーフマラソンの記録は・・・。 2016年 3月 三浦国際ハーフ 111分 2016年11月 川崎国際多摩川 96分 2019年 3月 奥久慈湯の里 87分（PB） あんまり走ってないんですよね。 アッ…