今日は予定通りポイント練習。 久し振りの閾値走です。 シューズは匠錬ブースト3（後述） まずはＩペース1,000ｍ Ｔペース20minのはずが 2,600mくらいで休憩。仕切り直してトータル5,000mは走った。 そして最後にＩペース1,000ｍのはずが 500ｍで終了。 Ｔペ…

今日は緩めのジョグ。 シューズはフリーラン ペースは気にせず起伏コースへ向かい、周回コースを2周して帰宅。 明日はポイント練習の予定です。（天気次第） にほんブログ村

今日もEペースジョグ。 シューズはジャパンブースト3 昨日と全く同じコースでEペースジョグ。 ただ、朝食を食べていったことと、シューズがジャパンブーストになったことからペースは少し速めになりました。 来週は雨続きですが、降っていない時間帯を見計ら…

今日は午前中に用事があったので朝飯前にEペースジョグ。 シューズはズームスピードライバル6 いつも通り身体がなかなか動かず、Eペースで淡々と走る特筆のないジョグ。 明日もおそらくEペースジョグになりそうです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ …

今日はEペースジョグ。 シューズはズームスピードライバル6 近所の公園周回コースをグルグルと。 今日の名古屋は雨こそ降らなかったものの、北西からの風が強い。コースの半分は向かい風です。 とはいえあまり風に抵抗せず、淡々とキロ5分を少し切るくらいで…

今日はLSD。 気温がまだ上がり切らない早朝（自分比）にスタート。 シューズはフリーラン いつもの河川敷コースを2往復。 今回はキロ7分を目安に、ペースを上げないように気を付ける。 このペースはキロ6分よりもキツい。下半身はもちろんだけど、上半身の疲…

今日はロングジョグ。 出張の疲れもありますが、脚の疲労はないので長めに走ります。 シューズはズームスピードライバル6 週末恒例の河川敷コースを1.5往復。 日陰のない河川敷ですが、暑熱馴化目的でポクポクジョグ。 そこまで気温は上がらなかったので気分…

今日は金沢出張です。 仕事を済ませてからジョグ。 シューズはフリーラン（2019） 目的は夜飯。 金沢カレーの有名店制覇を目論んでいます。 そして食べてすぐ走る特殊な訓練。 明日は能登半島をドライブです（仕事）。 にほんブログ村

今日は起伏コースをジョグ。 シューズはズームスピードライバル6 2日ランオフだったので脚は軽い。 日中高かった気温も、19時過ぎには落ち着いていたので気持ちよく走れました。 5月はあまり走れていません。 焦らず少しづつ距離を伸ばしていくつもり。 にほ…

今日は用事があるため早朝ラン。 シューズはズームスピードライバル6 いつもの河川敷に向かうも、モチベーションが低すぎて1km到達前に止めたくなるww 脚も呼吸も楽だけどメンタルはどうにもならない。 それでもなんとか折り返し地点まで行ってしまえば、あ…

ランオフ2日明けの木曜日。 スロージョグです。 シューズはフリーラン 暗くなりかけの河川敷をのんびりジョグ。 なかなかモチベーションが上がらない今日この頃ですが、最低限のジョグは続けていきます。 にほんブログ村

GW後半は走らずでした。 5日ランオフからのジョグ。 シューズはズームスピードライバル6 風強めながら、休足明けなので脚は軽い。 名城公園内周を2周して帰宅。 所用によりまた2日間ランオフです。 にほんブログ村

今日は有休。 朝のうちにサクッとジョグ。 シューズはBoston8 久し振りに15kmマイコースを1周。 風が強く、色々な方向から吹いてくるので体幹を意識しながら走る。 むしろいつもよりペースは速かったですね。 これでGWのランはたぶん終了です。 残りは家族サ…