2017-05-01から1ヶ月間の記事一覧
久々の朝ラン行ってきました。トータル10km弱。 景気良くキロ4分30秒くらいで走ってたらなんだか右膝に痛みが発生。休憩しつつ走っても痛みが取れないので今日は途中で終了。エア柴又に向けてちょっと不安な仕上がりです。やっぱり2日連続インターバルは良く…
今日はあまり時間がなかったので短時間メニュー。そう、自宅付近の坂でダッシュです! 距離は昨日と同じく100m、レストは45秒、これを10本です。 結果ドン。同じ100mでも坂は別物ですね。かなりキツい練習になりました。 ペースと高度も。昨日のダッシュの影…
今日は会社で頭にくることが連発。とっとと定時で職場を後にしてきました。 業務上で大変頭に来ることがあったので定時で帰る。— えい (@eizack17) 2017年5月24日 定時で堂々と退社。— えい (@eizack17) 2017年5月24日 娘としっかり遊んでから夜ランへ。 今…
今日は午前中によこはま月例マラソンに出場してきました。 今月のよこはま月例は長女のみの出走。— えい (@eizack17) 2017年5月20日 ワンオペのため次女(3歳)をおんぶしながら長女に並走。良いトレーニングになりました。 しかし娘が走ると自分が走れない…
昨日の仕事後、帰宅ランで帰りました。 目的はエア柴又に向けた脚づくり。 ※エア柴又昨年エアマラソンブロガーのけんいち氏が企画した、柴又100Kをエア(仮想)で行うというかなり変態的な企画。そしてそれに乗っかる変態(失礼)も多数いて、マラソン界で…
眠いので結果だけ。 10kmを4'15で。まだまだこのペースでフルマラソンは走れません。 4'15をジョグと言えるようになりたい! にほんブログ村
いま話題のガチゆる走、やってみました! ガチ やっと3分30秒台出せた!(2本目は無理だったけど) ゆる 河川敷をポクポクと。 インターバル→ジョグって感じでいいんですかね? ゆるはもうちょっと走りたかったなぁ。 ーーーーーーーーーーーー ちょっと生活…
ゴールデンウィーク最終日。今日は茨城県の妻実家を朝9時過ぎに出発し、横浜に帰ります。3日前に撃沈したルートを今度は車で戻り常磐道へ。 今回は珍しくまったく渋滞がなくて、昼過ぎには横浜に到着しました。で、今度は自分の実家にお土産等を届けに行きつ…
ゴールデンウィーク真っ只中ですね。 今日から奥さんの実家に帰省です。茨城県の北部にあるんですが、最寄りのインターからでも50km以上というなかなかな田舎です。 正月やお盆は毎回帰省していて、自分もそこで走っています。 今回はエア柴又を控えているの…
今日はよく食べました。 お弁当に加えカップラーメンと差し入れのメロンパンを完食。— えい (@eizack17) 2017年5月2日 更に追加のメロンパン投下。今日は走ろう。— えい (@eizack17) 2017年5月2日 相当のカロリーを摂取しました。 自宅に帰っても全くお腹は…