土曜日の宴は楽しかった。 楽天vs中日vsDeNA tetsu-san.hatenablog.com ありがとうございました。 明けて日曜日はアルコール抜きを目的にトレッドミルでジョグ。 シューズはジャパン4 股関節の違和感が抜けず、キロ6分（時速10km）でポクポクと。 三連休三日…

今日はスポーツセンターでトレッドミル。 シューズはジャパンブースト4 アップ2kmのあとに斜度15％、時速8kmの鏑木トレミを始めるも1kmもたずに撃沈。 やはり暑さで身体が参っているのか。 その後時速12km（5’00”/km）で7km。汗を振りまきながら走りましたww…

今日の名古屋は39℃まで上がる予報。 外での運動は危険なレベルです。 とはいえ予報通りだったため、朝はのんびり。 10時のオープンを待ち、スポーツセンターのトレッドミルで走りました。 2kmほどアップをした後はひたすら斜度15％の鏑木トレミ。 時速6km（1…

今日は有休を取っています。 脚の調子を確かめるべく走りたいのですが、雨が降っているので区営のスポーツセンターへ。 実はトレッドミルで走るのは初めて。トレミ童貞でしたwww 自分は基本的に雨の日は走りません。 そもそも走るのは基本夜ですし、ジム等に…