今日は朝ラン且つ時間に余裕があるので早めに更新。 出張で能登半島に来ています。 宿泊したのは七尾駅付近。（あと一駅で和倉温泉なのに•••。） というわけで仕事前に早朝ラン。 シューズはフリーラン 目的地は能登島大橋。 夜明け前なので、少しでも街灯の…

今日は出張で金沢泊です。 金沢といえば金沢マラソン。 今月末ですね。（私は走りませんが） 明るいうちに金沢に到着したので、今までなかなか走れなかった犀川（さいがわ）河川敷へ。 シューズはフリーラン 出張ランはスロージョグが多いんですが、犀川河川…

今日は金沢出張です。 仕事を済ませてからジョグ。 シューズはフリーラン（2019） 目的は夜飯。 金沢カレーの有名店制覇を目論んでいます。 そして食べてすぐ走る特殊な訓練。 明日は能登半島をドライブです（仕事）。 にほんブログ村

今日は珍しく早朝ラン。 シューズはフリーラン 出張で金沢に来ています。 前回は南東側を走ったので、今回は北西の金沢港まで。 幹線道路沿いは歩道が広くて走りやすかったです。何人かランナーさんともすれ違いました。 ーーーーーーーーーーーーーーー そ…

今日は出張で金沢です。 仕事を終わらせてから食事＆ラン。ホテルからちょっと離れたお店に目を付けていたので、ジョグで移動です。 シューズはフリーラン 食前ジョグ。 金沢名物ハントンライスを頂きました。 食後ジョグ。 金沢市街地の名所を巡ってきまし…

昨日から福井に滞在しています。 当初は1時間程度いて、昼飯を食べて金沢に移動する予定でしたが、大雨で北陸本線が不通になり動けない状況に。 金沢方面も米原方面も不通。福井が陸の孤島になってしまいました。 人生初の福井県ですが、何という引きの良さ…

今日も峠走。 シューズはズームスピードライバル6 峠を登って帰ってくるコース。登りも下りも4km続くとキツいですね。 近所でこれだけアップダウンのあるコースを走れるのはありがたい。 高地合宿はこれで終了。 明日はランオフです。 にほんブログ村

3年ぶりのGW合宿。 いつもの峠コースを走ります。 シューズはズームスピードライバル6 前半6割は登り。Eペースを刻み続けます。 下りに入ってから12km目の1kmをサージ。スピード感を忘れないようにしておく。 天気も良く、16kmコースを気持ちよく走ってきま…

大晦日はEペースでジョグ。 シューズはスピードライバル6 前半登り、後半下りの峠をEペースで。 しっかり走り納めをしてきました。 にほんブログ村

ようやく仕事を納め（30日は有給）、年末年始休暇突入。 個人的には合宿突入。早速180分LSDです。 シューズはフリーラン。 途中で1kmだけMペースで疾走しましたが、基本はゆるゆるジョグ。 明日も峠走予定です。 にほんブログ村

昨日から久し振りの出張で広島に行ってきました。 本来は今年の3月に行く予定だったんですが、コロナのせいで延期になり、今回突如決まったもの。 3月のときは2日目が土曜日でフリーだったので、よーじさんにアテンドをお願いし、一緒に走る計画を立ててもら…

金曜の午後から珍しく大阪に出張でした。 KINVARA9で出張する不良社員 夜は同僚と宴会。しっかり飲み過ぎました。。。 本日土曜日は帰るだけなので、午前中に大阪を走ってきました。 まずは中之島公園。 ランナーはあまりいなかったですね。 東側の先端では…

この三連休は妻実家に帰省していました。茨城県の北端です。 毎回大量にご馳走をご用意いただいているので、事前にカロリー消費。 5キロほど走ると栃木との県境です。 で、今日帰ってきたんですが、長距離運転で凝り固まった身体をほぐすために軽く走りに。 …

土曜日から北海道に旅行中です。 よっしゃ、旅ラン！と思っていましたが、やっぱり足首は完治していませんでした。札幌から旭川に移動した翌朝の今日、長女と散歩がてら少し走ったんですが、やはり痛みは残っていました。 1キロも走ってない(^_^;) 駅前のホ…