2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧

【その4 歓喜】つくばマラソン2018レポート

その1 つくばマラソン2018レポート その2 つくばマラソン2018レポート その3 つくばマラソン2018レポート その4 つくばマラソン2018レポート←いまここ ゴールを切って時計を確認。 2:59’05” ゴールで待っていてくれたpetaさん、おいやんさんのもとへ! そし…

【その3 悲願 26㎞~ゴール】つくばマラソン2018レポート

その1 つくばマラソン2018レポート その2 つくばマラソン2018レポート その3 つくばマラソン2018レポート←いまここ 【26㎞~30㎞】21:05(公式) 4'07”-4'11"-4'11"-4'10"-4'11" 26km過ぎにぱっきーさんの応援。綺麗な立ち姿と黒さで一瞬で視認(笑)。 面識…

【その2 平静 0㎞~25㎞】つくばマラソン2018レポ

その1 つくばマラソン2018レポート その2 つくばマラソン2018レポート←いまここ 【1㎞~5㎞】21:05(公式) 4'17"-4'15"-4'14"-4'06"-4'11"(ガーミンから転送されたStravaの履歴) スタート後、スタートラインを踏むまでは18秒。フルマラソンでのスタートロ…

【その1 感謝】つくばマラソン2018レポート

つくばマラソンから一夜明け、身体の状態はというと。 ・右ふくらはぎに少し痛み ・両モモに軽度の筋肉痛。 この程度でした。懸念だった左ひざは驚くほど何もなし。だいぶ強くなったんだろうか。 というわけで疲労抜きジョグに行ってきました。 不整地でのん…

速報 つくばマラソン2018

つくばマラソン2018、忘れられない大会になりました。 サブスリー獲ってきました! 2時間59分5秒。 夢にまで見たサブスリーです。 今日のビールは最高の味! にほんブログ村

つくばマラソン直前のいろいろ

いよいよつくばマラソン前日になりました。 (現在朝4時。当日に合わせ早起きの練習してます。) 予定通り木曜日に疲労抜きジョグをして、金・土は走らずです。 つくば前最終の疲労抜きジョグ&流し。次に走るのはつくば本番! pic.twitter.com/c2c11NtI9A— …

レース前最終閾値走【2018/11/21夜ラン】

今日はつくば前最後のポイント練習。 何でレース前を〆ようかと思いましたが、やはり今シーズンに向けて繰り返し行った閾値走にすることにしました。 新横浜公園へジョグで移動し、よーいドン!先日のよこはま月例よりは余裕がありませんでした。 いつものよ…

つくば一週間前の10kmTT【2018/11/18よこはま月例】

毎月第3日曜日はよこはま月例マラソン。 今月は娘二人も出走です。 次女 長女二人とも前半飛ばして後半失速です。誰に似たんだか(笑)でもよく頑張りました。 で、はてブロ陣地に行くもいつもの二人がいない。 petaさん、ちみのすけさん共に風邪っぴきでDNS…

インターバルとか50Tとかニューシューズとか進級とか【2018/11/16夜ラン】

今日は日産スタジアム個人開放日。 つくばに向けてもうスタミナをつけることはできないと思うので、スピードを少しでも高めようと思いインターバル走をしに行きました。 日中は都合よく関内で資格の更新講習だったので17時30分にはトラックに到着。3周ほどア…

つくば2週前20km走【2018/11/11午前ラン】

つくばまであと2週間。泣いても笑っても14日後の今頃は結果が出ています。 というわけでレース2週前ということで定番の20km走。いつも通り新横浜公園で走ってきました。 いきなりですが結果ドン あれですね。 撃沈しましたね。 走り始めは調子良かったんです…

ビルドアップ【2018/11/08夜ラン】

カミ式ビルドアップ走、先週サブスリー設定の3km×3段+1kmフリーに成功したので、一気に5km×3段+1kmフリーにチャレンジしてきました。 1段目(4'15") バラつきがありますが、2km目を除き設定内。最初の3kmくらいは妙に息が上がりましたが、その後はジョグの…

今週の閾値走【2018/11/05夜ラン】

ちょっと疲れていたのでジョグだけにしようかと思ったけど、新横浜公園に着いたらやる気が湧いてきたので閾値走。前半は体感よりペースが遅めでした。徐々に身体が動くようになり、少しずつペースアップ。 今日は気温も湿度も高かったので、久々に汗だくにな…

つくば3週前 夜の30km走【2018/11/02夜ラン】

つくばマラソンまであと3週間。 この週末は30km走が定番ですね。 が、今週末は走る時間が取れない。 朝?、朝からレースペースで30km走るのは夜のお父さんには不可能です。 というわけで金曜日の夜に走ることにしました。 都合よく会社の研修だったので、定…