今週はほとんど走らず。 年度最終日の今日は有休消化です。 午前中にのんびりジョグをしてきました。 シューズはズームスピードライバル6 名古屋の桜スポットその１、山崎川 その２、鶴舞公園 午前中でしたが、酒盛りをしている人が多数。午後に用事がなけれ…

85分20秒 終始雨が降り続けるコンディション。 あまりモチベーションが上がらぬまま走り、快走とも凡走とも言えない結果でした。（凡走寄り） 【今日の学び】 はてブロＴは公認レースで使うと怒られるケースがある。 にほんブログ村

今日はスロージョグ。 シューズはフリーラン キロ7分ペースで血流促進目的のスロージョグ。 ハーフマラソン前の調整完了です。 ーーーーーーーーーーー 日曜日の豊橋ハーフマラソン。 雨予報です。 ただ、気温が下がり風も弱め。 むしろ条件的には良いのかも…

今日はハーフマラソン前の最終ポイント練習。 シューズはジャパンブースト3 レースペースで3,000m。 と思ったら1kmが少し遅め。 少しだけ出力を上げて2kmはドンピシャ。 ここからペースアップしてしまい、3kmは速すぎましたね。 ジャパンブーストでこのスピ…

本日は休暇取得につき午前中に走ってきました。 シューズはBoston8 久し振りの河川敷1周15kmコースをぐるり。 春を思わせる気候の中、のんびりスタートするも徐々にペースが上がり結局Eペースになってしまいました。 マイコース、やはり走りやすいです。 今…

今週末は自宅に帰っていまして。 ちょうど第三週目の週末。よこはま月例があるジャマイカ。 意気揚々といつもの陣地に向かうも•••。 お知り合いが誰もいない！ そんな気はしてた。 みんな荒川に行ってるんだよな。 自分も応援してたんですよ。（わかる人には…

今日は予定通り緩いジョグ。 シューズはフリーラン のんびり走って名城公園の外周を一回り。 身体を整える程度のジョグで終了です。 明日はランオフ予定。 にほんブログ村

今日はポイント練習後のEペース走。 シューズはズームスピードライバル6 近所の公園の外周をグルグル。 疲労が残っており、早く止めたいと思いつつも徐々に身体が動くようになり、4’50”/kmで巡行したまま終了。 気温が高くなり、半袖ハーパンで問題のない気…

今日はポイント練習。 いつものように閾値走です。 シューズはジャパンブースト3 前半はペースのわりに非常に楽に走ることができていたものの、3kmを過ぎたころから一気につらくなる。ペースを落として立て直そうと思うも、モチベーションを保つことが出来ず…

今日は名古屋がマラソンに染まる日。 早朝にサクッと走ってきました。 『勝田だ！』って気づいてくれた方がいたので満足です。 てつさんと名古屋ウィメンズ＆名古屋シティの応援に。 伝説のヤマダデンキ。 応援をしていたら、まさかのマシュー氏来名。 来年…

土曜日。 ポイント練習をしようと思いつつ二度寝www 結局いつものコースでEペースジョグ。 シューズはジャパンブースト3 途中で2本ペースアップ。 キロ4は余裕をもって走りたい所存。 明日は名古屋ウィメンズマラソン。 環状線と桜通りが交差する内山町交差…

【2023年版に更新しました。】 2023年3月12日は名古屋ウィメンズマラソンと名古屋シティマラソンが開催されます。 ともに前日受付のため、多くの遠征ランナーは土曜日に名古屋入りすることでしょう。 その時に・・・ シューズ忘れた！ 暑いから帽子を持って…

今日はEペースジョグ。 シューズはズームスピードライバル6 近所の公園外周コースをグルグルと。 今日は気温が上がりグローブもタイツも必要なく非常に走りやすい。 昨日まともに走れなかった分、意識して少し速めに巡行しています。 それでも後半は息も上が…

今日はインターバル走。 シューズはジャパンブースト3 1,000m×5の予定でしたが、3本目途中で気分が滅入ってしまい終了。 こんな日もあるので気にしません。 次回頑張ります。 明日はEペースジョグの予定。 にほんブログ村

月曜日はゆったり目のジョグ。 シューズはフリーラン 無理しないペースで名城公園まで向かい、外周を一回りして帰宅。 今週末が名古屋ウィメンズ、名古屋シティということもあるのか、走っている人が多かった気がします。 明日はランオフ予定です。 にほんブ…

今日は東京マラソン。 リアルタイムでテレビ観戦するために早朝ラン。 朝飯前に出走し、Eペースジョグ。 いつもの河川敷往復コースです。淡々と走りキロ5分、80分で終了。 5日間ランオフしましたが、体力低下はなさそうです。 次週はスピード練習も再開しま…

諸事情により5日間ランオフしていました。 のんびりリハビリジョグ。 豊橋ハーフに向けて再始動です。 にほんブログ村