トレイルラン

プチトレイル【2023/07/16朝ラン】

今日は珍しく朝飯前の5時台に出走。 シューズはカルドラド 東山公園の一万歩コースをのんびり一周。 登りはほぼ歩き。ランニングというより散歩でしたね。 帰り際、T村さんにお会いし、少しおしゃべりジョグができました。 散歩的ジョグとはいえ朝から滝汗…

クロカンジョグ【2023/04/02午前ラン】

今日は予定を変更して東山公園でクロカンジョグ。 シューズはカルドラドⅡ 一万歩コースの7割くらいを1往復。 ロード8km、クロカン8kmくらいです。 次のマラソンに向けてフォーム改造(修正)を本気で取り入れていく予定。 合わせてスピード練習も入れていこ…

紅葉狩り【2022/11/19午前ラン】

木曜日のゆるジョグに引き続き、つくばマラソンのダメージを確認しながらのジョグ。 今日は久しぶりに東山公園一万歩コースを走ってきました。 シューズはカルドラドⅡ 東山公園へジョグで向かっていると、木曜日にあった左脚前腿のダメージはほとんど感じま…

トレイル練習【2022/05/22午前ラン】

今日は予定通り東山公園でトレイル練習。 シューズはカルドラドⅡ 一万歩コースのトレイル部分を2周しました。トレイルは6kmくらいです。 あまりペースを上げず、本番での想定ペース程度にしておきました。 今日はトレイルランナーさんが多かったですね。 -…

セット練【2022/05/15午前ラン】

昨日に続き東山一万歩コースでトレイル練。 シューズはカルドラドⅡ 今日は周回毎にラップを取りました。 上の写真の通り東山一万歩コースは6,200mあるのですが、自分は順路通り、逆回りを繰り返して走っており、スタート地点まで戻りません。なので一周は約4…

トレイル練習【2022/05/14午前ラン】

雨による2日ランオフ明けの今日はトレイルの練習です。 東山公園一万歩コースを5周してきました。 シューズはカルドラドII トレランバッグには1.5リットルの水を入れて大会での荷物をイメージ。 雨の影響でぬかるんでいるところも多いかと思いきや、砂利道が…

走れなかった週末【2021/08/01午前ラン】

8月初日は早起きして180分走ろうと思うも、前日飲み過ぎて中途半端な時間に起床。 朝飯食べてから、いつ出発しようか迷いつつ9時前にようやく出走。 暑さと脱水で全く走れず。 東山公園一万歩コースに向かうも、テンションは上がらないし身体は重いしですぐ…

トレラン180分走【2021/04/25朝ラン】

日曜日はロング走です。 今回は東山公園の一万歩コースを2.5往復。 同じコースでも、逆回りをするだけで新鮮になります。 最後の方は脱水気味で疲労困憊になりました。 今回はシューズもトレイル用のカルドラドⅡを投入。 やはり山では専用のシューズのほうが…

トレイルLSD【2021/04/11朝ラン】

今日は東山公園でトレイルを走ってきました。 初めてのコースなので、シューズは様子見でadidas ジャパンブースト3 東山1万歩コースを3周してきました。 要所要所に案内板があり、道に迷うことはほとんどありませんでした。(1回コースロストしましたが) 大…

【レースレポート】第10回多摩川源流トレイルラン

太ももとお尻が絶賛筋肉痛です。 今日はトレランロスでほとんど仕事になりませんでしたwww さて、昨日参加した第10回多摩川源流トレイルラン、控えめに言って最高の大会でした。 ではそんな一日を振り返ります。 朝は4時起床。前日は20時過ぎに子どもと一緒…

【速報】多摩川源流トレイルラン

初トレイルラン、無事完走しました! 脚攣って悶絶しながらの速報です。 にほんブログ村

多摩川源流トレイルランのしおり

いよいよ多摩川源流トレイルランが明日に迫りました。 初のトレラン大会にテンション上がってきてます! さて、いつも通り荷物確認を兼ねてしおりです。 ウェア・アクセサリー トップス アディダス ノースリーブ パンツ アシックス マルチポケットパンツ シ…

市民の森でトレラン練習【2018/08/26朝ラン】

今日は2週間後に迫ったトレイルランの練習に。久しぶりの新治市民の森です。 今回は電車で行きました。7時過ぎに現地到着。ここは駐車場もあるけど9:00~17:00までしか開放していないんですよね。超絶快晴 朝早いからか、ハイカーさんはほとんどいない。最…

横濱の森を駆ける【2017/06/11トレラン】

なんかマンション広告みたいなタイトルだな(笑) 昨日、トレイルデビューをしてきました。 場所は新治市民の森。我が家から車で20分かかりません。横浜市には「市民の森」がいくつもあるんです。所有者が管理を市に委託して、整備したうえで市民に開放して…