今日は珍しく朝飯前の5時台に出走。 シューズはカルドラド 東山公園の一万歩コースをのんびり一周。 登りはほぼ歩き。ランニングというより散歩でしたね。 帰り際、Ｔ村さんにお会いし、少しおしゃべりジョグができました。 散歩的ジョグとはいえ朝から滝汗…

今日は予定を変更して東山公園でクロカンジョグ。 シューズはカルドラドⅡ 一万歩コースの7割くらいを1往復。 ロード8km、クロカン8kmくらいです。 次のマラソンに向けてフォーム改造（修正）を本気で取り入れていく予定。 合わせてスピード練習も入れていこ…

木曜日のゆるジョグに引き続き、つくばマラソンのダメージを確認しながらのジョグ。 今日は久しぶりに東山公園一万歩コースを走ってきました。 シューズはカルドラドⅡ 東山公園へジョグで向かっていると、木曜日にあった左脚前腿のダメージはほとんど感じま…

今日は予定通り東山公園でトレイル練習。 シューズはカルドラドⅡ 一万歩コースのトレイル部分を2周しました。トレイルは6kmくらいです。 あまりペースを上げず、本番での想定ペース程度にしておきました。 今日はトレイルランナーさんが多かったですね。 －…

昨日に続き東山一万歩コースでトレイル練。 シューズはカルドラドⅡ 今日は周回毎にラップを取りました。 上の写真の通り東山一万歩コースは6,200mあるのですが、自分は順路通り、逆回りを繰り返して走っており、スタート地点まで戻りません。なので一周は約4…

雨による2日ランオフ明けの今日はトレイルの練習です。 東山公園一万歩コースを5周してきました。 シューズはカルドラドII トレランバッグには1.5リットルの水を入れて大会での荷物をイメージ。 雨の影響でぬかるんでいるところも多いかと思いきや、砂利道が…

8月初日は早起きして180分走ろうと思うも、前日飲み過ぎて中途半端な時間に起床。 朝飯食べてから、いつ出発しようか迷いつつ9時前にようやく出走。 暑さと脱水で全く走れず。 東山公園一万歩コースに向かうも、テンションは上がらないし身体は重いしですぐ…

日曜日はロング走です。 今回は東山公園の一万歩コースを2.5往復。 同じコースでも、逆回りをするだけで新鮮になります。 最後の方は脱水気味で疲労困憊になりました。 今回はシューズもトレイル用のカルドラドⅡを投入。 やはり山では専用のシューズのほうが…

今日は東山公園でトレイルを走ってきました。 初めてのコースなので、シューズは様子見でadidas ジャパンブースト3 東山1万歩コースを3周してきました。 要所要所に案内板があり、道に迷うことはほとんどありませんでした。（1回コースロストしましたが） 大…

太ももとお尻が絶賛筋肉痛です。 今日はトレランロスでほとんど仕事になりませんでしたwww さて、昨日参加した第10回多摩川源流トレイルラン、控えめに言って最高の大会でした。 ではそんな一日を振り返ります。 朝は4時起床。前日は20時過ぎに子どもと一緒…

初トレイルラン、無事完走しました！ 脚攣って悶絶しながらの速報です。 にほんブログ村

いよいよ多摩川源流トレイルランが明日に迫りました。 初のトレラン大会にテンション上がってきてます！ さて、いつも通り荷物確認を兼ねてしおりです。 ウェア・アクセサリー トップス アディダス ノースリーブ パンツ アシックス マルチポケットパンツ シ…

今日は2週間後に迫ったトレイルランの練習に。久しぶりの新治市民の森です。 今回は電車で行きました。7時過ぎに現地到着。ここは駐車場もあるけど9：00～17：00までしか開放していないんですよね。超絶快晴 朝早いからか、ハイカーさんはほとんどいない。最…

なんかマンション広告みたいなタイトルだな（笑） 昨日、トレイルデビューをしてきました。 場所は新治市民の森。我が家から車で20分かかりません。横浜市には「市民の森」がいくつもあるんです。所有者が管理を市に委託して、整備したうえで市民に開放して…