新横浜の芝生へ向かう。 河川敷を走る足は軽い。 ロード5km、不整地7km。 60分ジョグの間に給水を２回。 まだ暑熱順化出来ていませんね。 明日は久しぶりに帰宅ラン予定です。 にほんブログ村

JRと京急を乗り継ぎ平和島へ。 ここからジョグで城南島海浜公園へ向かいます。 公園間近ででまさかずさんとお会いし、いろいろお話しながら会場に到着。 陣地に向かうと総勢30名以上のチームはてブロが。 すげぇな。 びあーさん、古本屋さんと最初の4人から…

今日は疲労抜きジョグ。 ほぼキロ7分ペースで新横浜公園の芝生をぽくぽく。 途中で思い立ち400mだけペースを上げてみる。 あとからガーミンの記録を見ると3’45”/kmがベストだけど、走っているときに見たペースは4’05”/km。 11月にこれより速いペースでフルマ…

疲労が溜まっているのか昨日は寝落ちしてしまった。 昨日は新横浜花火を見ながらのジョグ。 ※横浜線とのコラボを撮ろうと思ったけどカメラ下手すぎ。 ようやく5分台前半のラップが出るようになってきた。 ーーーーーーーーーーーーーーー Twitterでフォロー…

本日は60分ジョグ。 新横浜公園まで走りそのまま芝生マイコースへ。 ん？ いつもはないテントが。 気にせず芝生広場を走りサッカーコート脇の細い通路に入ろうとすると、 通行止め！ 実は明日新横浜公園で花火大会が開催されます。 去年に続き2度目。 shinyo…

距離も負荷も大したことしてないけど、金土日と走ったので昨晩は血流促進を目的に疲労抜きジョグ。 地味だけどコツコツ走って走力を取り戻します。 ーーーーーーーーーーーー 前々からわかっていたけど、やっぱり235Jの心拍計が全然ダメです。 疲労抜きジョ…

今日は第三日曜日。よこはま月例だ。 しかし復帰したばかりの自分はガチランできないので子どもの付き添い。 月例会場まで往復ランで距離を踏みました。 子どもの1kmが終わった後にはてブロ陣地に行ってKANA先生にご挨拶。急いで帰ってしまったので他の方に…

夕方に時間ができたのでサクッと河川敷ショートコース1周。 走路脇の不整地が雑草で走れないのでアスファルトをゆっくりと。 しかし暑い。 けれどこの暑さに打ち勝って秋に備えるのだ。 にほんブログ村

I'm back!! というわけでお久しぶりです。 突然走りはじめたお父さんが復活します。 早速10kmほど走ってきました。 疲れた・・・。 このペースと距離でえいのLIFEはもうゼロです。 100kmを血尿出しながら走ったお父さんはどこへやら。 とりあえずは身体に走…