今日はもともと日産スタジアムのトラックでスピード練習をする予定でした。
しかし想定以上の気温ということでスピード練習は回避。
今の自分に必要なのは距離を踏むことなので、LSDにシフトしました。
シューズはフリーラン
シューズはフリーラン
シューズはフリーラン
（大事なことなので3回）
久しぶりに都筑緑道へ。
先日走ろうと思った時はルートをミスって周回コースにすら入れなかったので、記憶を呼び戻しながら丁寧に走ると、ようやくいつものコースに入れました。
あとはひたすら距離を踏むだけ。
キツイけど日陰に助けられてしっかり走ることができました。
夏場の走り込みは全く出来なかったので、遅ればせながら鍛えていきます。
今日はスロージョグ
シューズはフリーラン
食後ということでのんびりジョグ。
21時過ぎにもかかわらず河川敷はランナーが多かったです。
－－－－－－－－－－－－－－－－
走る文豪キクチヒロシ氏のエントリー。
この中で話題にしている日大フェニックスの昔の練習の件。
でも篠竹監督は何かが気に食わなかったんだろうね。 口を突いて出たのが、「練習アゲイン」。 しかしして。 練習がふたたび一から始まったとか。
時期尚早アゲイン - キクチヒロシ ブログ
なんだか聞いたことのあるスパルタだなと。
自分は高校生のときにハンドボールなんてスポーツをやっていまして。
その当時横浜にものすげぇ強い高校があったんですよ。（校名は変わったけど今も強い）インターハイ、国体、選抜の三冠を達成するような強豪校。
そこの部員と話す機会があったときに教えてもらったんですけどね。
その強豪校では、練習が始まると、アップ、パス練、ディフェンス練習、オフェンス練習と緊張感を保ちながら続き、最後のシュート練習、最後の一本というところまできて・・・。
監督「おい！」
手を抜いたプレイをしたように見えたんでしょうね。
ここで練習アゲインが発令。
練習を一から。それこそストレッチからやり直すんだとか。
もちろん全員。
聞いているだけで震えましたね。
当たり前のようにその話をする強豪校の選手のマインドは恐ろしいなと。
今そんな指導をしている学校は（ほぼ）ないかとは思いますが、かつては同じようなコトをしていた指導者が他スポーツにもいたんだなと思ったキクチヒロシ氏のエントリーでした。
今日は食前走。
シューズはジャパンブースト4
昨日あたりから気温と湿度がグッと下がり、過ごしやすく走りやすくなった今日このごろ。
走り始めは身体があまり動かなかったものの、徐々にペースが上がりEペースで巡行。
ようやくいつものジョグが帰ってきました。
このまま涼しくなってほしいけど、週末はまた暑くなる予報。あと少しの我慢ですね。
今日はもともと走れないと思い朝はゆっくり。午前中は晴れていたものの、用事があったのでやっぱりランオフかと思いきや、昼過ぎになっても雨は降らない。
それならばと思い着替えて出走。
シューズはフリーラン
いざ出発しようと思ったらここで降雨。
それでもせっかく着替えたし、どうせ濡れるなら汗も雨も一緒と思いスタート。
もともと走るつもりはなかったし、今日は頑張らずゆっくりジョグ。
雨はというと降ったり止んだりラジｂ（略）。
当初は10kmで終わるつもりだったけど、時間はあったので追加追加で結局マイコースを1周走り16km。
9月初日からしっかり走れて良かったです。
そろそろスピードも入れた練習をしていきたい。
－－－－－－－－－－－－－－－－
以前も少し言及しましたが、今年は河川敷マイコースの除草が進んでいません。
9月に入っても一部はまだ以下の状況。
人一人通るのがやっとです。特に雨が降ると草が倒れてきて更に道が狭くなる。
河川管理者さん、除草のほど、何卒よろしくお願いいたします。
