今日はスロージョグ。
シューズはフリーラン
湿度が高く稲光が常に轟いており緊張感のある環境でスロージョグ。
ただ後半は風も強くなってきたので、身体が冷やされて思ったより走りやすかったです。
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また故障しました。
イヤホンが。
愛用のAfterShokz OPENMOVEが1年半ぶり3回目の故障。またも電源が入らなくなりました。
いいイヤホンなのですが、あまりに壊れやすい。次は違うものにすることにしました。
外観。
パカ
ドン
SOUNDPEATS GoFree2
骨伝導ではなく、オープンイヤー型の完全ワイヤレスを選択しました。
ハイレゾ×高音質を売りにしています。（音の違いはわからない）
とにかく軽く、装着していてもほとんど気になりません。
オープンイヤーなので周りの音も聞こえるのでランニング中も安全。
新たなランニングのお供として一緒に走ります。
壊れないといいなぁ。
本日はよこはま月例マラソン。
娘と参戦してきました。
シューズは錬ブースト
まずは娘と1km。
最近部活（陸上部ではない）に向けて体力づくりに勤しんでおり、父と走ってくれる良い娘です。
ちょいちょい一緒に走っており、先週はちょっとペースを上げて走ってみたりしてます。
今日もキロ5分を切るペースで引っ張り、折り返してから更にペースアップ。そのまま5分かからずにフィニッシュ！
初回参加は7年前。成長しました。
続いて3km。
今日は暑すぎたので、1km、3km、3km、3kmに変更。
まぁさん、マフさん、kobaさんとスタートを待ち最初の3kmに参戦。
まぁさんとkobaさんはスタート直後からぶっ飛んでいき着いていけず。それでもキロ4分を切るあたりを目安にペース走。気温が高い中でもなんとか走り切りました。
2本目の3kmは再度娘と。
ゆっくりでいいよと話しつつも、速い感覚に身体が慣れたのか、こちらも過去最速でフィニッシュしました。
今日は自分の練習にもなりましたが、娘が一緒に走ってくれただけで大満足。
こんな日々が続いてほしい。
今日は早朝ジョグ。
シューズはフリーラン
目覚ましをかけ忘れて出走が若干遅れるも、5時台なのに既に暑い。
土曜ポイントは回避してスロージョグで河川敷マイコースを1周16km。
もう晴れた日に河川敷を走るのは危ないかもしれない。
緑道と回廊を活用しなければですね。
今日はペースを気にしないジョグ。
シューズはジャパンブースト4
湿度高めの中を黙々と走る。
汗で全身ずぶ濡れになるも気にせず完遂。
明日はランオフで週末に備えます。
今日は予定通りポイント練習。
シューズはピンクヴェイパー
メニューはＩＴＩ。
Ｔは2kmと3kmに分割してしまったものの、なんとか完遂。
まだまだベストからは程遠いものの、徐々に走力は戻ってきているはず。
頑張ります。
今日は夕食後に出走。
シューズはフリーラン
雨が弱まった瞬間に出発するも、すぐに土砂降り。からの弱雨だったり本降りだったりの繰り返しでした。
ペースは気にせず黙々と走り9km。
明日は天気次第ですが、ポイント練習をしたいと検討中。
日曜日は走るタイミングが合わずランオフ。
三連休最終日は早起きして走りました。
シューズはジャパンブースト4
Eペースで淡々と走ろうと思いましたが、湿度が高すぎて呼吸しづらい環境。なんとかペースを維持するものの、途中で数回止まってしまいました。
そして夕方に二部練。
娘氏とジョグという父親冥利に尽きるラン。
今後も一緒に走ってもらえるよう父親業に勤しみます。
先週に続き、土曜朝は変化走。
シューズはピンクヴェイパー
6時前に自宅を出発したときは涼しく感じたものの、新横浜公園に着いた頃には汗だく。
それでも気合いを入れて変化走を開始。
が、今週も3セットで終了。
3‘50”/kmより遅くていいのに、なぜか速くなる。自慢のペース感覚が完全に失われてしまった。
おかわり1kmを目論んだものの、500mで終了。
チャレンジしただけで優勝なのでこれで良し。
残りの連休はジョグで繋ぐ予定です。
月火水とランオフ。
もはやこの程度では焦らない。
仕事後に走ります。
シューズはフリーラン
今日は比較的涼しい。
が、河川敷から新横浜公園に入る頃にはもう汗だく。
汗撒き散らしながら3周回。
ペースは上げずともそれなりに心肺に負荷がかかりました。
明日はおそらく雨のためランオフ予定。
今日はスロージョグ。
シューズはジャパンブースト4
今日も5時過ぎには出発したものの、既に気温が高い。ペースはゆっくりなのに心肺がキツくなる。
徐々に脱水症状の感覚も出てきたので、途中のコンビニで終了。もう少し走りたかったけど、やむを得ない。
もう飲み物持参で走らないと危ないですね。
