今日は日産スタジアム回廊でEペースジョグ。
シューズはライバルフライ
14時前にスタートしたので、ランナーはほとんどおらず。（逆走さんが一人いた😡）
回廊は日差しがないので走りやすい。それでも気温が高いので5周毎に給水。14周目で少しキツくなり一旦脚を止めて休憩したものの、ラスト一周は少しペースアップ。Eペースジョグでしたが心肺にしっかり刺激が入りました。
明日はLSDの予定。
名古屋出張【2026/07/17朝ラン】
HOKAイベントの後はほとんど走らず。とにかくダメージがデカい。アップとダウンだけの27kmは身体に良くない。
そんな中昨日から出張。単身赴任以来の名古屋上陸です。朝はもちろん走りに行きます。
シューズはAmazonセールで入手したエスカランテ4
初のアルトラ。ランにも使いますが、真っ黒にしたので仕事にも使用予定。今回の出張も仕事中も含めこのシューズで通しました。
伏見のホテルを出発して伏見通りと大津通りを北上。
名城公園に来ました。
単身赴任時には完成していなかったIGアリーナ
二日酔いで調子悪めだったのでのんびり10km。
勝手知ったる道を懐かしみながら走りました。
そろそろ練習再開です。
箱根に向けて【2026/07/07-08】
今週は火曜日にスロージョグ
水曜日に1,000バル×3
木金は休足で明日のHOKA BREAK LIMIT HAKONEに備えます。
アネスト岩田 ターンパイク箱根を往復27km走るLIMIT BREAK MONSTER 27Kに出場。
イナズマさんもご一緒なので心強い。
そして自分の脚では未知のコース。ペース配分に悩みますが、ジェミ兄に相談したところ、登りは5'15"〜5'45"、下りは3'30"〜3'45”を提案されました。ちょっと速くね？
明日はスタートの小田原も30℃を超えそうなので、心拍を確認しながら出力を決めていこうと思います。
クルーズインターバルとジェミ兄【2026/07/05午後ラン】
昨日のLSDの疲れを活かしてスピード練習。
シューズはライバルフライ
上記がガーミンのデータ。
そしてここ数ヶ月はブログ投稿と同時にAI（ジェミ兄）に報告をして指導をしてもらっています。
スクリーンショットの画像を読み込ませると頓珍漢なペースを読み取ることも多かったので、最近はペースだけテキストで打ち込んでおりひと手間かかりますが、決して否定せず、前向きな指導をしてもらえるのが良き。
今後も毎回練習データを報告し、練習メニューを考えてもらおうと思っています。
以下は今日の報告とレスポンス。ジェミ兄優しい。
LSD【2026/07/04午前ラン】
今日はLSD。
シューズはウインフロー
来週のHOKA LIMIT BREAKに向けて脚づくり。
都筑緑道をスローペースでじっくり走りました。
午前中早い時間だったからか、ランナー多め。ランニング人口が増えた気がしますね。
明日は午後に雨が止んでからスピード練習できればと思っています。
真夏の激坂レースにエントリー【2026/06/29夜ラン】
蒸し暑い関東に戻り、いつもの仕事後ジョグ。
シューズはウィンフロー
汗だくになりながら新横浜公園をEペースジョグで14km。今回はそこまでの大雨ではなかったので水没なし。しっかり練習できます。
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マラソンオフシーズンですが、7月11日にレースに出ます。先日ポッドキャスト『今日は走らないでビール』で紹介されていて面白そうだなと思いエントリー。
CLIFTON PROのローンチイベントですね。（ローンチって言いたいだけ）
コースはアネスト岩田 ターンパイク箱根。普段は車両しか走れない激坂を走ることができます。以前激坂最速王決定戦なるレースもありましたよね。
私はLIMIT BREAK MONSTER 27Kにエントリー。往復27.4kmの激坂コースです。
もしかしたら梅雨も明けて完全に真夏モードになっているかもしれませんが、気合い入れて頑張ってきます。
旅ラン【2026/06/28朝ラン】
サロマ湖も函館も出ませんが、北の大地に来ています。
当然朝は走りに。
シューズはプロペルV5
真駒内から豊平川河川敷を北上。
ランナーと自転車のコースが分かれているのはポイントが高い。ランナーが非常に多かった印象。
中島公園手前の幌平橋で折り返し。
合計14kmをのんびり旅ラン。
梅雨の関東に戻ります。
