今日はLSD。
シューズはBoston8
午後にお暇を頂いたので、都筑緑道で脚作り。
風が強く、今日大会だった方々は大変だっただろうなと思いながらキロ6分を刻みました。
明日はランオフ予定です。
引き継ぎだったり送別会だったりで、走る意欲も機会も失われている今日この頃。
今週は自宅に帰り、時間ができたのでマイコースを走りました。
シューズはBoston8
ほぼノンストップで15km走ることのできる河川敷周回コース。信号は一つだけ。
過去にはエア柴又でここを4周走ったこともあります。
速報&レポート【2018/06/02エア柴又60kmの部】 - お父さんが突然走りはじめた
本家柴又が中止になったので、またエア柴又を復活させても面白そうですね。
今日はちょっとだけジョグ。
シューズはフリーラン
大会前のコースをインスペクション。
快晴、風少な目、気温低め。
ここ数年で一番良いコンディションではないでしょうか。
笑顔で名古屋の街を駆け抜けてください。
ヤマダデンキ前でお待ちしております!
静岡、びわ湖、その他の大会に出る方も頑張ってください!
【2024年版に更新しました。】
2024年3月10日は名古屋ウィメンズマラソンと名古屋シティマラソンが開催されます。
ともに前日受付のため、多くの遠征ランナーは土曜日に名古屋入りすることでしょう。
その時に・・・
シューズ忘れた!
暑いから帽子を持ってくればよかった!!
ジェルがない!!!
なんて時、どうしますか?
というわけで名古屋中心部のスポーツ店をまとめておきますので、焦らずに対応してください。
※今年が最後です。
【ステップスポーツ】
SteP SPORTS ステップスポーツ 星ヶ丘店 閉店しました
まずはステップスポーツ。特にハイパフォーマンスのシューズを各メーカー揃えているのはここだけです。
新幹線に乗っているときに忘れ物を思い出したり、新幹線にシューズケースを置き忘れたなどの時は、名古屋店が名古屋駅の西口にあるのでそのまま買いに行っちゃいましょう。
瑞穂はちょっと距離があります。
【伏見駅付近】
名古屋駅と栄駅の間。
RUN-WALK Style名古屋店
大阪に本店があるトレイルラン向けショップ。ですが、ウェアや小物、ジェル等も充実しています。ウィメンズのハーフ地点、シティのゴール地点である白川公園の近くにあります。
【栄近辺にあるブランドショップ】
Nike Nagoya Sakae
https://www.nike.com/jp/retail/s/nike-nagoya-sakae
2023年にオープンした店舗。
オシャレ感が強いですが、ランニングシューズやウェアも多数取り揃えています。
・NIKE RUNNING NAGOYA Sports QUEST
直営店ではないですが、ランニングに特化した店舗。ウェア関係も充実しています。
・アディダス ブランドコアストア 名古屋
栄駅から大津通りを南に200mくらい。おしゃれ系アパレルしか売ってなさそうな外観ですが、アディオスプロやプライムエックスも販売しています。
・New Balance NAGOYA
エキスポにも出店していますが混むでしょうからね。
総合スポーツ店
バンテリンドーム近辺の総合スポーツ店は以下の二つです。
いずれもナゴヤドーム前矢田駅の一つ先、「砂田橋駅」が最寄です。
ゼビオはマックスバリュ(スーパー)の二階、スポーツデポはコーナン(ホームセンター)の二階に出店しています。ジェルやウェア位ならこちらでも十分調達できます。
というわけで名古屋のスポーツ店まとめでした。
僕とコンタクトできる方であれば、代わりに購入してお届けしますのでお気軽にお声がけください。
今日は近所の公園外周でEペースジョグ。
シューズはジャパン4
14kmをほぼずっと同じペースで淡々とジョグ。
この公園外周は、3年間で数百周は走ったと思います。
公園だけだと1周約1km弱、さらに1ブロック追加して1.6kmくらいのコース。
ランナーさんも多く、お互いに逆回りだと何度もすれ違うので励みになります。
もう何回かは走ると思うので、1周1周を大事に走っていく所存。
今日は久し振りの朝飯前ジョグ。
シューズはジャパン4
河川敷に向かう3kmの道のりは身体が起きておらずゆっくりです。
それでも徐々に動くようになってきて、Eペースを刻めるようになる。
いつものコースを往復して別宅に帰り終了。
昨日は北風が冷たかったものの、今日は日差しも穏やかで走りやすい環境でした。
もう春ですね。
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そして春は出会いと別れの季節。
先日上司に肩をたたかれました。
ついに来てしまった練習拠点が変わる日。
次の拠点は・・・
シウマイの国です。
自宅に帰ります。
今日は突如思いつきで金華山登山。
シューズはカルドラド
まずは岐阜駅まで電車で向かい、岐阜公園までジョグで移動。
金華山は登山道が複数あります。
まずは七曲り登山道で登ります。
階段が多めで走るのはちょっと難しい。
歩きメインで20分ほどで山頂へ。
岐阜城ドン。
百曲がり登山道で下山します。
走れる部分もありました。
二度目の登りは馬の背登山道です。
『もともと地上に道はない』魯迅
馬の背登山道は金華山の最難コース。
脅しが入ります。
確かにかなりの勾配。
岩登りもあり、スピードハイクをすると息が切れるレベルです。
20分強で登頂。
下りはめい想の小径。
岐阜城主の脱出用のルートです。
途中で絶景を望みます。
トレイルランの練習としてはこのコースが一番良かったかと思います。
というわけで金華山登頂を二往復。
久し振りの登山を楽しみました。
ロープウェーのほうが一般的ですww
一応記載しておきますと、金華山は1時間もかからずに登ることのできる山ですが、コースによってはそれなりにキツいです。毎年滑落や転倒による事故が起きているとのこと。
実際に登った感想としても、ちゃんとした装備をしていないと危ないなと思う箇所はたくさんありました。登っている方々も、三分の二くらいは『登山』の格好をされていました。
が、残りの三分の一はちょっと・・・。特に馬の背登山道をクロックスで下山している人には閉口しました。
下山後は着替えをして、河原町へ。
一昨年走ったぎふ清流ハーフマラソンのコース。
この手の町並みは大好物のため、ぜひゆっくり歩いてみたかったのです。
そして遅い昼食。
丸デブ総本店
デブ要素は全くなく優しいお味でした。