土曜日だけどジョグ。
シューズはPropel V5
暴風吹き荒れる中のジョグ。
走れただけでOK。
今月は送別会&新年度準備のための飲み会が多すぎて走れそうにない模様。
しかしレイトエントリーでかすみがうらマラソンを走ることにしたので、隙間時間でトレーニングします。
400m×5+5,000m【2026/03/02夜ラン】
昨日は東京マラソン応援でランオフ。
週初めですがポイント練習。
シューズはライバルフライ
まずは400mインターバル。
10本走ろうと思いきや5本で打ち上がる。
少し休憩してもう5本やろうかと思ったけど5,000mペース走にしました。
ゆっくり入り、少しずつ上げていく。このペースでも割と息が上がるので、現状の閾値はこんなもんでしょう。スピード持久力がだいぶ落ちている。
インターバルと閾値走で鍛えていきます。
東京マラソン応援予定【2026/02/28午後ラン】
今日はEペースジョグ。子どもが自転車で伴走してくれました。
シューズはPropel v5
ペースはいつも通りキロ5分。
ポイント練習しなきゃいけないんですけどね。
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明日は東京マラソン。
仲間がたくさん走るということもあり、応援に行こうと思います。
①神保町
hassyさんがゼビオ付近にいらっしゃるとのことなので、多分そのあたりに伺います。
②最終折り返し後の芝公園付近。疲労が溜まり一番キツいところで応援します。
※諸事情によりサブスリーくらいの方までしか応援できないので、垂れないでくださいw
走る方も応援の方も楽しみましょう！！
Eペースジョグ【2026/02/26夜ラン】
今日はEペースジョグ。
シューズはPropel v5
今日も冷たい風が強め。追い風区間は楽だけど向かい風はキツい。心を無にしていつものコースを一周。後半2km弱だけペースアップして終了。
明日はランオフか整える程度にするつもり。
週報【2026/02/18～23】
絶不調に加え、先週から少し仕事が立て込み、走ってもブログ更新を怠っていました。
2月18日（水）スロージョグ
シューズはウィンフロー11
こんなペースでも疲労困憊。
2月19日（木）
夕食後にジョグ。シューズはPropel V5
久し振りに二日連続ラン。無意識にキロ5ジョグ。
2月21日（土）
土曜日だけど日中は用事があり夕食後にジョグ。
シューズはライバルフライ
久し振りに新横浜公園起伏コース。3周走ってきました。
ジョグでもライバルフライはスピードが出がち。
2月22日（日）
午後の空いた時間に出走。
シューズはPropel v5
爆風の中、久し振りにスピードを出してみる。新横浜公園到着後にスピードアップ。（4kmから8km）
4’20”/kmくらいでいいと思ったら意外にスピードが出た。息は弾みましたが。
そのあとは長めにジョグ。
2月23日（月・祝）
今日はスロージョグでOKと思い午後から出走。
シューズはウィンフロー11
本日も爆風（春一番だったようです）。気温も高く半袖Ｔシャツで走りました。
都筑緑道に向かうも、身体が重すぎてとても一周はできないと判断してすぐ折り返してきました。
こんな時もあるということであまり気にしないようにします。
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今シーズン、もう一本フルマラソンを走りたいと思っています。
TCRかかすみがうらを検討中。
近さか茨城か。ギリギリまで悩みます。
絶不調【2026/02/15午後ラン】
今日も午前中は走る気にならず。
昼食後に義務的に出走。
シューズはライバルフライ
6kmくらいまでは快調に走るも、急に脚と心肺の調子が悪くなる。
スロージョグに切り替えるも全然楽にならず、早々に見切って本日は終了。
走力もモチベーションも激落ちの今日この頃。
来週のThe Challenge Raceに出ようかと思っていましたが今回は回避。
3月末のレースに出られるように心を切り替えて練習しようと思います。
ワークマンから新たなランニングシューズが発売。
他メーカーだと25.5cmですが、半サイズ下げても問題なさそうでした。
すぐに完売欠品になりそうなので、ご興味のある方は速めの購入が吉です。
