お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

2017-12-06から1日間の記事一覧

勝田に向けてビルドアップ【2017/12/05夜ラン】

先週は忘年会やらKNJやらでほとんど走れず。ジョグでお茶を濁していました。 気づけば勝田まではもう50日余りしかありません。そんなわけでポイント練習でビルドアップ走です。 設定は4'15→4'05→3'55のサブスリーに向けたペース。各3kmから始めました。 結果…