お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

2018-10-02から1日間の記事一覧

回復基調【2018/10/01・02夜ラン】

昨日、今日と60分ジョグを実施。コースもまったく同じです。 自宅から新横浜公園まで3km、新横浜公園の芝生を6km、自宅まで3kmの計12km。キロ5分弱でほぼ60分。Eペースの範囲を超えないようにゆったり走りました。 1日(月) 2日(火) 首と背中、痛みが出て…