お父さんが突然走りはじめた

突然走りはじめたお父さんがサブスリーを達成し、更に速く走るために日々練習中。

2018-10-30から1日間の記事一覧

愚直に閾値走【2018/10/29夜ラン】

2日間の休足明けは20分閾値走。 今回から少し設定を上げました。キロ3’50”~3'55"あたりを狙ってスタート。 結果ドン 2kmまではかなり苦しかったけど、その後はキロ3’50”ペースで巡航。 息は少し上がるもののタイムトライアルほどではない。 トータル3’51”で…