18日（火） キロ6分を目安に走り始め、半分は新横浜公園の芝生ジョグ。 19日（水） 河川敷ショートコースを一周。スピードは上げずにポクポクと。 この二日間は足を守るため、所持している中でもできる限り底が厚いシューズを使おうと考え、トレラン用シュー…