今日は速めのジョグ。 脚がよく動く割には心肺は楽でした。 12kmをサクッと走って終了。 ランオフが長引いたことによる走力低下は無さそうで安心しました。 来週はしっかりポイント練習を入れていく所存。 ーーーーーーーーーーーーーーー Garminで見たこと…