4日、5日と有給を取っているので、まだ正月気分です。とは言え3週間後には勝田マラソン。膝の調子を確認するために走ってきました。
走り始めは左膝に違和感あり。そのまま5kmくらい走ると気にならなくなります。少しずつペースアップし、10km目はサブスリーペースまで上げてみました。負荷をかけるとやはり少し痛みます。
徐々に良くなってきてると思いますが、どこまで追い込んでいいのかがわからない。レース前にこの状態はちょっと苦しいけど、なんとか42kmを走りきれるように仕上げます。
※ちみ練は早めに行ってペース走をやってようかと思ってます。
