本日の筋トレ ・プランク（sec） 60-60-60 左右60 ・スクワット（回） 100-100-100 今日はワラーチで散歩がてら子どもと公園へ。 鬼ごっこで軽く走りましたが悪くない。 長時間履いているとやはり少し足裏が痛い。 当面はウォーキングで使います。 にほんブ…