本日の筋トレ ・アブローラー（回） 壁コロ10-10-10 順番は前後するけど、走って風呂上りに壁コロ。かなり息が上がりました。 今日も標高稼ぎラン。 自宅近傍で最も長い距離の上り坂（約1400m）をひたすら往復。 脚がガクガクになりました。 明日からまたテ…